Предности дечака зашто вам је потребно ово грубо хибрид у свом животу

Највећа корист сочних, црвенкасто-црних дечака је у томе што они чине најзаступљеније питу која ће икада имати укус. (Добро, рхубарб је и један од мојих најдражих испупавања.)

Свака бобица тежи око 7-8 грама, што је тешко воће бурму Рубус постројење. За поређење, типична купина тежи 5-7 грама, а просечне просечне од малине 3-5 грама.

Обе ове бобице, попут дечака, део су рода Рубус и припадници породица Росацеае - који такође укључује јабука, бресква, и бадемске дрвеће, као и руже.

Повезујемо се на продавце који ће вам помоћи да пронађете релевантне производе. Ако купујете од једне од наших линкова, Можемо зарадити комисију.

Али ако сте мислили малина и црне боје били су сочни, упознајте се са дечаком. Ова плитка, слатко воће води сочност на потпуно нови ниво.

Заправо је тако сочно и мршаво козно да пољопривредници то заиста не могу послати у продавнице намирница. То се једноставно не испоручује добро. Већина сорти доспети доспеће у средњем доспећу, али почните да идете лоше само три дана након брање.

То значи да је идеалан грма да би посадио у вашој башти, ако желите да уживате у свеже бираним бобицама.

Спакована исхрана, ове укусне бобице такође се хвале бројним здравим хранљивим материјама, од здравих влакана у витаминима и полифенолама.

Хајде да сазнамо мало више о предностима дечака.

Шта ћете научити

• Прајмер за дечаке
• Потенцијалне здравствене користи
• Употреба врта
• Кулинарска употреба

Прајмер за дечаке

Развијено 1920-их Рудолпх Боиссен, наше представљене воће (Рубус урсинус × Р. идаеус) је крст између логанберри, девберри, купине и малине.

А ако сте икада посетили тематске паркове Јужне Калифорније, знаћете да није спомињање дечака, без разговора о Кноттовој фарми Берри.

Јер иако је Ол 'Рудолпх Боисен хибридизовао четири бобица да би произвеле дечаке, његове биљке су биле биле врсте ... Вилти. Дао је умируће грмље пољопривреднику Валтера Кнота 1938. године и Кнотт је успео да их врати у живот.

Тада су постали бестселери у воћном штанду Кноттса у Буени Парку, Калифорнија. На крају је ресторан и затим тематски парк заменио фарбу, али свежа пита за дечаке остаје истакнута ставка менија тамо.

Сви савремени култивари са модерним дечаком могу се пратити у Кнотт-ову бобицу бобица, према њиховој веб локацији.

А парк је чак угостио фестивал дечака сваког пролећа. Ако икада икад идете, можете уживати у свим врстама јела за дечаке, од пире кромпира и тамала до лимунаде, пива и вина.

Прилично невероватно, зар не мислите? Моје воде само размишљају о посети овог фестивала, који је дефинитивно на мојој листи канта.

Због кратких рока од бобица, продат је само свеже у областима које га производе, посебно делови Калифорније, Орегона и Новог Зеланда.

Већина се обрађује у џемове, желе, смрзнуте пите и сирупе, све производе са дужим роком трајања од њежног свежег воћа. Такође се често продају смрзнуто.

Али ако желите да уживате у њима свеже, увек их можете сами расти. Сазнајте више о Како посадити и расти дечаке у нашем водичу.

Потенцијалне здравствене користи

Ово укусно воће није само забавно јести јести. Такође може бити корисно за ваше здравље.

Једна шоља воћа има 7 грама прехрамбених влакана, што сви знамо помаже у спречавању опстипације и могу помоћи добрим бактеријама да расту и диверзификују у нашој цревима.

Фолат и други Б витамини који садрже помоћ за одржавање мозга оштро и помоћи у процесу претварања хране коју једемо у употребљиву енергију.

Плус, Фолат је од виталног значаја за труднице због здравог развоја бебине кичмене мождине и мозга. Дакле, ако покушавате да затрудните, сада је време да почнете да једете дечаке.

Поред тога, шоља бобица има око 200 милиграма калијума и само 1.3 милиграма натријума. Ова комбинација може повећати укупно здравље срца и помоћи у смањењу ризика од хипертензије (ака високи крвни притисак).

Студија у хипертензивним пацовима показала је да гутање високих доза сока овог борица значајно је помогло смањењу крвног притиска.

БоисЕнберри такође доприносе здрављу костију. Једна шоља садржи 13% дневне препоручене вредности витамина К за одрасле жене, што помаже да подрже метаболизам костију. Ниски витамин К нивои у телу су повезани са остеопорозом.

И наравно, попут многих бобица, они садрже пуно витамина Ц, које сви знамо могу да подрже имунолошког система и помогну нам да се боримо против инфекција.

Али чекај! Постаје боље.

Висока концентрација полифенола (микрохрањиваних микрохрањивача) које садрже показало се да имају противупална својства. Смањена упала може помоћи у спречавању хроничних болести укључујући кардиоваскуларне болести.

А ако сте икада имали лекара, реците вам ниво триглицерида - врста масти која може довести до срчаних болести - су високе, прелиминарно истраживање показује да су прелиминарно истраживање показује да деримира може вам помоћи да их спустите.

Иако сам релативно млад, упозорио сам се на своје триглицериде неколико пута од рођења мог сина. Од тада сам повећао унос поврћа и воћа ... и засадио и Бусх Боинберри да помогне.

Али предности овог воћа не престају тамо. Такође су спаковани антхоцијанинима, пигментирани флавоноиди са антиоксидативним својствима која им дају своју живу боју.

Показало се да антоцианини помажу ојачати визију, смањити множење ћелија рака и Помоћ у спречавању формирања тумора.

И последње, али не најмање битно, релативно висок ниво мангана у једној шољи бобица је 35% дневне вредности препоручене за одрасле. Манган игра улогу у многим телесним функцијама укључујући метаболизам угљених хидрата, формирање костију и имуне одговоре.

Јасно је да је ово воће један да додате у исхрани. Најбољи начин да искористите здравствене користи ове суперберри је јести свеж или смрзнуто (без доданог шећера!), да ли је то бачено у смоотхие, уживао са вашим омиљеним орасима или прскали на јогурту.

Употреба врта

Овај грумен грм има прилично бело цвеће и расте на око четири до шест стопа високо и широко, па дајте му пуно простора.

Савршено додатак вашем биљној башти, ова биљка воли да расте у близини јаринга, лаванде и рузмарима.

Поред тога, ови биље привлаче пчеле и док их технички не требају опрашивачи да производе воће, пчеле и лептире могу вам помоћи да повећају приносе. Птице привлаче бобице, ако можете да поднесете да делите своју жетву! У супротном, користите мрежу птица да бисте заштитили своје биљке.

Научити Како у овом водичу у овом водичу.

Као Остали меки са канцима, Боисенберри је потребна ограда, треља или удео за подршку. Размислите о томе да их садњујете поред ограде или кућног зида за љупки изглед.

Трновите сорте су Добре одбрамбене биљке и помоћи да одвратеље уљезе.

Кулинарска употреба

Можете прилично да користите боисенберри у било којем рецепту који позивају на купине или малине, попут ови ови ТАРТ воћни кокоши са наше сестре, Фоод.

Или зашто не испробати овај укусни коктел рецепт, Такође из ФоодАл-а.

Ако се осећате авантуристички, испробајте овај крем сир, ананас и малину куесадиллу Такође из ФоодАл-а - али користите дечаке уместо малине.

Можете додати ове свестране облаке сочног одушевљења било којем смоотхие-у који и захтијева бобице или било које пуњење пите бобица.

Боиссенберри и ви: меч направљен на небу

Ако мислите да су купине помало превише огорчена, покушајте уместо тога.

Слађе је, а опет некако храбрији у укусу од Олде БлацкБерри. А пошто је већи, лакше је јести шоље (или два или десет ...) и искористити неке фантастичне здравствене користи.

За мене ће најбоља корист бити кад будем убацио бобице с грмља и ставио их у пита. А можда је та бобица-крем сир куесадилла.

Јер се осећам авантуристичким.

Ста је са тобом? Јесте ли икад пробали ову бобицу која је започела цео парк теме? Јавите нам се у коментарима испод.

У међувремену, погледајте ове Берри Корисни чланци:

• Сочни и слатки савети за покретање властитог бобичастог закрпа
• А-Хратање које ћемо ићи: Берри Едитион
• Ултимате Фалл Берри Водич за садњу